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정신력을 키우는 방법

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작성일16-04-13 10:30 | 레벨 paust 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 | 추천 1 | 조회 50,647| 댓글 1

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삶이라는 여정의 중간쯤에 왔을때

나는 어두운 숲에서 방황함을 알게 되었다.

그리고 나는 바른 길을 잃었음을 깨달았다.

                                 단테의 <지옥> 제1가 1-3

 

당신은 강한 마음의 소유자인가 ?  당신은 마음속에 정한 것을 반드시 할 수 있는가?

아니면 당신은 의도했던 것의 절반도 못하는 그래서 목표와 야망을 키우지 못하고 늘 상황에

반응만 하는 약한 마음의 소유자인가 ?

당신은 매일 저녁에 다음날 반드시 해야 할 일 한 가지를 정하기만 하면 된다.

당신이 충분히 할 수 있도록 난이도를 적절하게 정해야 한다.

그런 후에 다음 날 그 일을 하는 것이다.

 

과업을 성공적으로 완수하지 못하면 그것은 과업의 수준이 당신에게 어렵다는 뜻이다.

그 일을 하지 못하는 데 대해서 어떤 변명도 하지 말라.  일을 완수하지 못했다는 것은

그 일을 하지 못했다는 뜻이다. 그 뿐이다.  이럴때는 다음 날의 과업을 더 쉬운 것으로 정해서

충분히 할수 있게 만들어야 한다.

 

   이 훈련은 정신력 강화훈련을 말한다. 행복하고 성공적인 삶에 많은 영향을 미치기도 한다.

이 연습이 사용하는 원칙은 역도 훈련에 사용되는 원칙과 비슷하다. 능력에 따른 반복의 횟수와

저항력을 동시에 높여주기 때문이다.

 

언젠가는 매일 정말로 어려운 일을 정해서 능숙하게 처리할 수 있게 된다. 이런 단계에 도달하면

당신은 다음 단계로 나아갈수 있다. 다시 말해, 이제는 하루에 두 가지 일을 정하는 것이다.

난이도를 약간 낮춰 두가지 일을 모두 할 수 있게 한다.

그러다가 다시 난이도를 높이고,  다음에는 하루에 세가지 일을 하게 된다.

계속해서 이렇게 하면 다음 날 해야 할 일들의 목록을 만들고 반드시 그것들을 하게 되는

단계까지 발전할 수 있다.

 

이와 같이 연습이 당신의 삶에 어떤 영향을 끼칠 것 같은가 ?

당신의 삶이 어떻게 달라질 것인지 잠시 생각해 보라.

 

 

 

 

 

 

 

  

 

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